Por que fazer Psicoterapia?

A Psicoterapia com enfoque na abordagem Cognitivo-Comportamental tem como objetivos a promoção de autoconhecimento, a alteração de crenças e pensamentos automáticos negativos e  a resolução de problemas. Tem eficácia comprovada cientificamente e auxilia pessoas com transtornos mentais (quadros depressivos, ansiedade, fobias, traumas, TOC, sindrome do pânico, transtornos de humor, transtornos alimentares, dentre outros), com dificuldades … Continue lendo Por que fazer Psicoterapia?

Reflexão: O Valor das Coisas

Nós bebemos demais, fumamos demais, gastamos sem critérios, dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente. Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores. Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente. Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida … Continue lendo Reflexão: O Valor das Coisas

Insônia e a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

[Sinônimo: Distúrbio do sono] Nos tempos atuais, correria, estresse, compromissos e preocupações: em meio a tudo  como simplesmente fechar os olhos e pegar no sono à noite? Estudos multinacionais mostram que a prevalência de insônia crônica entre os adultos varia de 3,9% a 22%. A ICSD-3 (Classificação Internacional dos Distúrbios do Sono-3) define como insônia crônica a … Continue lendo Insônia e a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)