*Por Ana Carolina Diethelm Kley O perfeccionismo é um problema subestimado, mas de grandes proporções. De acordo com Shafran, Egan e Wade (2010), o perfeccionismo envolve tanto o estabelecimento de expectativas de desempenho excessivamente altas quanto o esforço para alcançá-las. Elas são autoimpostas e continuamente buscadas, apesar desse processo causar problemas e prejuízos. Neste modelo, a noção de valor próprio se baseia … Continue lendo Perfeccionismo: Mocinho ou Vilão?
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Por que fazer Psicoterapia?
A Psicoterapia com enfoque na abordagem Cognitivo-Comportamental tem como objetivos a promoção de autoconhecimento, a alteração de crenças e pensamentos automáticos negativos e a resolução de problemas. Tem eficácia comprovada cientificamente e auxilia pessoas com transtornos mentais (quadros depressivos, ansiedade, fobias, traumas, TOC, sindrome do pânico, transtornos de humor, transtornos alimentares, dentre outros), com dificuldades … Continue lendo Por que fazer Psicoterapia?
Os monges e a mulher no rio
"Em um monastério, viviam dois monges que eram muito amigos e sempre cumpriam seus afazeres em conjunto. É fato que monges não podem se aproximar de mulheres, nem ao menos, nelas tocar. Certo dia, ao atravessarem a floresta para comprar mantimentos na cidade, se depararam com uma mulher que estava com dificuldades para atravessar o … Continue lendo Os monges e a mulher no rio
Aplicativos para auxiliar pacientes em Psicoterapia
Para facilitar ainda mais a vida de pacientes que estão em Psicoterapia, seguem alguns apps que poderão auxiliar no Tratamento Psicológico na abordagem da TCC. 1 - Cogni: app para pacientes registrarem seus Pensamentos Disfuncionais - (TCC) O app auxilia pacientes que realizam a psicoterapia na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): os pacientes criam um Diário de Pensamentos Automáticos Disfuncionais (registrando … Continue lendo Aplicativos para auxiliar pacientes em Psicoterapia
A sua paz interior depende exclusivamente de você
"Perto de Tóquio vivia um grande samurai, já idoso, que se dedicava a ensinar zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta de escrúpulos apareceu por ali. Queria derrotar o samurai e aumentar sua fama. … Continue lendo A sua paz interior depende exclusivamente de você
Jamais desista …
"(...) Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. E você pode evitar que ela vá a falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você. Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz … Continue lendo Jamais desista …
Deixe a Raiva Secar…
Mariana ficou toda feliz porque ganhou de presente um joguinho de chá, todo azulzinho, com bolinhas amarelas. No dia seguinte, Júlia sua amiguinha, veio bem cedo convidá-la para brincar. Mariana não podia porque ia sair com sua mãe naquela manhã. Júlia, então, pediu a coleguinha que lhe emprestasse o seu conjuntinho de chá para que … Continue lendo Deixe a Raiva Secar…
O medo da Felicidade
As pessoas passam a vida tentando ir atrás da felicidade. Mas afinal o que é felicidade? Felicidade (latim felicitas, -atis) s. f. 1. Concurso de circunstâncias que causam ventura. 2. Estado da pessoa feliz. 3. Sorte. 4. Ventura, dita. 5. Bom êxito. A questão é: o ser humano sabe o que é felicidade? Ou melhor, … Continue lendo O medo da Felicidade
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) - Campinas 