Estratégias para manter a Saúde Mental na quarentena

Com a chegada da pandemia pelo novo coronavírus (covid-19), houve um aumento do estresse psicológico em grande parte da população. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a incerteza do momento, os riscos de contaminação e a necessidade de isolamento social podem agravar ou causar problemas mentais. O fato de vivenciarmos momentos de incertezas em relação … Continue lendo Estratégias para manter a Saúde Mental na quarentena

Perfeccionismo: Mocinho ou Vilão?

*Por Ana Carolina Diethelm Kley O perfeccionismo é um problema subestimado, mas de grandes proporções. De acordo com Shafran, Egan e Wade (2010), o perfeccionismo envolve tanto o estabelecimento de expectativas de desempenho excessivamente altas quanto o esforço para alcançá-las. Elas são autoimpostas e continuamente buscadas, apesar desse processo causar problemas e prejuízos. Neste modelo, a noção de valor próprio se baseia … Continue lendo Perfeccionismo: Mocinho ou Vilão?

Conheça os principais sinais da Síndrome de Burnout — Blog Pitacos e Achados

Olá pessoal!! A síndrome de Burnout ou, Síndrome do Desgaste Ocupacional, é uma resposta extrema ao estresse laboral grave e crônico que pode ter repercussões não apenas em nível profissional, mas também pessoal, familiar e social. Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônicos provocado por condições de trabalho físicas, emocionais … Continue lendo Conheça os principais sinais da Síndrome de Burnout — Blog Pitacos e Achados

De casa nova: Já estou atendendo em novo endereço!!!

Temos novidades: a Dra. Vivian Maria Denny Psicóloga (CRP 06/63504) está de casa nova! É com grande alegria e satisfação que trago a novidade: estou atendendo agora em uma nova clínica localizada no Jd. Guanabara, um bairro de fácil acesso na cidade de Campinas/ SP. A clínica oferece acessibilidade para pessoas com deficiências, estacionamento para sua … Continue lendo De casa nova: Já estou atendendo em novo endereço!!!

Livros e materiais sobre Saúde Mental

Rede c@ps Projeto de Apoio a Rede de Atenção Integral e Assistência a Saúde Mental O Projeto de Apoio a Rede de Atenção Integral e Assistência a Saúde Mental - Rede c@ps - é uma ferramenta de divulgação de informações sobre Saúde Mental Integral. Através do compartilhamento de materiais de leitura, divulgação de cursos e eventos e apoio na localização … Continue lendo Livros e materiais sobre Saúde Mental

Distorções do Pensamento: saiba porque geram sofrimento

Psicóloga Claudia Cruz

As Distorções do Pensamento também são chamadas de Distorções Cognitivas ou Erros Cognitivos. Eles são formas de pensar distorcidas da realidade. Esses pensamentos se originam pelos eventos da vida ou são aprendidos desde a infância.

A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a identificar e modificar esses pensamentos disfuncionais,  através da Reestruturação Cognitiva.

1 – Leitura mental:

Você imagina que sabe o que as pessoas pensam sem ter evidências suficientes. Acredita que sabe o que os outros estão pensando e não considera outras possibilidades mais prováveis. Por exemplo:

  • Ele acha que sou um fracasso;
  • Ele está pensando que eu não sei nada sobre esse projeto;
  • Ele pensa que sou uma idiota.

Leia também: Leitura mental: Quando o pensamento vai além da realidade.


 2 – Adivinhação do futuro:

Você prevê o futuro – que as coisas vão piorar ou que há perigos pela frente. Você acredita que o que aconteceu ou vai acontecer é…

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Depressão

Principais informações • A depressão é um transtorno mental frequente. Em todo o mundo, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com esse transtorno. • A depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e contribui de forma importante para a carga global de doenças. • … Continue lendo Depressão

Síndrome de Burnout

A principal característica da Síndrome de Burnout (também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional), é o estado de tensão emocional e estresse crônicos provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. A síndrome se manifesta especialmente em pessoas cuja profissão exige envolvimento interpessoal direto e intenso como é o caso de profissionais das áreas de educação, saúde, assistência … Continue lendo Síndrome de Burnout

Atendimento Psicológico Online: Entenda como funciona

Com tantas inovações no meio tecnológico, surgiu também a possibilidade de atendimentos psicológicos online. Segundo a Resolução nº 11/2018 do CFP (Conselho Federal de Psicologia), os (as) psicólogos (as) "poderão oferecer consultas e/ ou atendimentos psicológicos de diferentes tipos por meio das tecnologias da informação e comunicação. Cada tecnologia utilizada deverá guardar coerência e fundamentação … Continue lendo Atendimento Psicológico Online: Entenda como funciona